„Beat the Heat“ mit kostenlosen Kursen im Holland Center

Jun 10, 2023

Lassen Sie nicht zu, dass die Sommerhitze Ihre Energie zehrt und Sie in einen Stubenhocker verwandelt. Tanken Sie diesen Monat neue Energie im Holland Centre mit kostenlosen Sommersitzungen, bei denen Künstler, Ärzte und Geschäftsinhaber aus der Gemeinde ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen austauschen.

Haben Sie Spaß und lernen Sie etwas Neues mit spannenden und unterhaltsamen Themen. Laden Sie einen Freund ein und genießen Sie ein kühles Getränk in unserem Café oder verweilen Sie anschließend und essen Sie zu Mittag.

Überwinden Sie die Hitze im Holland Centre und haben Sie auch etwas Spaß. Alle Kurse beginnen um 10 Uhr in der Eingangshalle des Zentrums und sind kostenlos, für die Öffentlichkeit zugänglich und erfordern keine Anmeldung.

Im Rahmen des Beat the Heat-Programms werden im Holland Centre den ganzen Juni über kostenlose Kurse angeboten.

Hier ist ein Zeitplan für die Beat the Heat-Kurse, die für Juni geplant sind.

Dienstag, 13. Juni: Glückseliger Schlaf

Hören Sie auf, Schäfchen zu zählen, und genießen Sie erholsame Nächte. Während des Schlafs entgiften und regenerieren Ihre lebenswichtigen Organe. Lernen Sie 5 einfache Schlafenszeitrituale, um einen erholsamen Schlaf zu unterstützen und erfrischt aufzuwachen und bereit, Ihre täglichen Ziele ins Schwarze zu treffen.

Mittwoch, 14. Juni: Chill Out

Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, Wanderungen, Radtouren, Picknicks und Roadtrips inmitten der Wüstenhitze zu genießen. Lernen Sie drei einfache, effektive und unterhaltsame Tipps, um den ganzen Sommer über einen kühlen Körper und eine entspannte Haltung zu genießen. Vermeiden Sie Hitzeerschöpfung, Sodbrennen und schlechte Laune. Der Kurs, zu dem auch ein Cocktail für die Teilnehmer gehört, wird von Kellen Brugman geleitet, einem zertifizierten ganzheitlichen Wellness-Coach und Ayurveda-Lifestyle-Berater. Sie bringt Menschen bei, wie man Wellness-Portfolios von einem Haftungsrisiko in einen Vermögenswert für die Selbstversorgung umwandelt.

Donnerstag, 15. Juni: Hören Sie auf Ihre Engel

Beginnen Sie Ihren Tag mit positiven Affirmationen und bewusster Konzentration. Begleiten Sie Sallyann Martinez dabei, wie sie uns hilft, unseren Tag mit ihren schnellen und einfachen Affirmations-Engelskarten-Botschaften zu beginnen und denen, die sie brauchen, Absicht und Liebe zu schenken. Mithilfe von Sallyanns maßgeschneidertem Stapel Engelskarten wird Sallyann Sie bitten, den Stapel zu mischen und eine Karte zu ziehen. Der Prozess ist einfach und wird mit bestimmten Absichten durchgeführt. Ihre Antworten erhalten Sie von Ihrem Schutzengel in Form einer positiven Bestätigungsbotschaft, die als bewusster Schwerpunkt für Ihren Tag verwendet werden kann.

Dienstag, 20. Juni: Sommer-Hautpflege

Die Sommer in Arizona sind hart für die Haut. Erfahren Sie von Dr. Victoria Aimé, einer plastischen Chirurgin und medizinischen Leiterin bei Wistl Skin in Carefree, warum es wichtig ist, Ihre Haut zu schützen und zu pflegen. Sie wird das oft verwirrende Thema der chirurgischen versus nicht-chirurgischen Behandlungsmöglichkeiten im Anti-Aging-Bereich erörtern und die Bedeutung der Wahl eines kompetenten Anbieters erläutern. Aimé wird außerdem über die Bedeutung der Hautpflege im Sommer und die Vorteile einer perfekten Hautpflege sprechen.

Teilnehmer erhalten ein SkinCare-Geschenkset mit Instant Bright Eye Cream, drei Instant Bright Eye Masken und einem Peeling-Reiniger in Reisegröße. Außerdem wird es eine Verlosung einer kostenlosen Gesichtsbehandlung geben.

Mittwoch, 21. Juni: Elefanten, Geparden und Zebras, oh mein Gott!

Machen Sie eine Fotoreise nach Afrika. Erfahren Sie anhand persönlicher Geschichten und einer wunderschönen Diashow mehr über die Schönheit, Tiere und Menschen Afrikas.

Viele Reisende sind von der Aussicht auf eine Safari in Ostafrika oder im südlichen Afrika begeistert, wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen oder welche Fragen sie stellen sollen. Ashley und Thomas Whittington sind viele Male nach Afrika gereist und teilen ihre Reise und Abenteuer gerne mit anderen. Vielleicht Interesse an einer Reise nach Afrika? Sie verraten außerdem ihre Lieblingsorte zum Genießen der Tierwelt und der Landschaft, einige Tipps zur Reiseplanung und Logistik, Sicherheitsvorschläge und Informationen zu Unterkünften und Verpflegung.

Donnerstag, 22. Juni: Cut the Cord

Haben Sie genug von Kabelfernseh-, Internet- und Telefonpreisen? Erfahren Sie, wie Sie auf Streaming-TV-Dienste umsteigen und welche lokalen Internetdienste Ihnen zur Verfügung stehen. Möchten Sie Ihren Festnetzanschluss behalten, aber die Kosten um 75 % senken? Steve Woods ist der Gründer des lokalen Unternehmens Tech 4 Life Computers. Er bringt seine 20-jährige Erfahrung in der Unterstützung von Cave Creek/Carefree-Leuten bei der Implementierung technischer Dienstleistungen in ihren Häusern und Unternehmen in diesen Kurs ein.

Dienstag, 27. Juni: Sommer-Hautpflege II

Eine Wiederholung des Kurses von Dr. Victoria Aimé über die Bedeutung der Sommer-Hautpflege.

Mittwoch, 29. Juni: Lass dich nicht täuschen

Erfahren Sie, wie Sie sich vor Identitätsdiebstahl, Cyberangriffen und Betrug auf Ihren Computern und Telefonen schützen. Steve gibt Ihnen einfache und effektive Tipps zum Schutz Ihrer Identität und Ihrer Konten (Bank, E-Mail, Amazon usw.) und erklärt Ihnen, welche Schritte Sie unternehmen sollten, wenn Sie gehackt wurden.

Das Holland Center befindet sich in 34250 N. 60th St. in Scottsdale. Weitere Informationen zu Beat the Heat finden Sie unter hollandcenter.org.

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